腰部扭伤在临床上非常常见，主要表现为腰部两侧肌肉酸痛，在床上翻身困难，下床活动受限，一旦发生腰扭伤早期可以冰敷腰部，口服消炎镇痛药如乐松片60mgX1盒，一次一片，一日三次。饭后服用也可以外搽扶他林乳剂20mgX1支,活血消肿。扭伤后24小时以后可以理疗（俗称烤电）、热敷按摩等。也可以外贴消炎镇痛膏。理疗时应当注意烤灯离皮肤的距离大概二十公分左右，同时注意理疗的温度，以免烫伤皮肤。烤电的时间不要超过半个小时。如果治疗七天左右无明显好转，应当到医院进一步检查如腰椎核磁共振片，排除腰椎间盘突出，腰椎不稳等病症。