把胸部变大的方法要取决于男性还是女性，具体如下：

一、男性如果想增大胸部，其实主要是增大胸大肌的厚度。对于这种情况，建议到健身房进行合理的负重训练，坚持下来一般就可以达到，比如卧推的动作就非常不错，在家中也可以通过做俯卧撑等自重训练，达到增大增厚胸肌的目的。

二、女性的胸部往往是受先天遗传因素，以及后天营养状况的影响，锻炼一般也只能够增大胸肌的厚度，乳腺的脂肪不会受很多因素的影响，只要胸部大小正常、身体健康就可以，不必追求过大的尺寸。如果想要胸部变大，也可以通过手术的方式，比如假体隆胸手术、自体脂肪移植隆胸手术、注射隆胸手术。