可以试试以下几个小方法，1.来回走动，使胎儿感受外界的环境，改变宝宝的状态。2.医生可以按压肚子的方法来唤醒宝宝，宝宝被唤醒后，一般都会不开心的来回转动。3.孕妈妈可以试着吃一些甜食如巧克力糖果，增加身体的热量，来刺激宝宝活动的欲望。4.孕妈妈要保持良好的心态。不要过于急燥，抚摸肚子来试着与宝宝沟通，告诉宝宝妈妈的辛苦，让宝宝与妈妈配合，很多宝宝都会因为妈妈辛苦听话。