早晨不建议洗澡，如果早晨起来，马上洗澡，对身体没有什么好处，早晨是人体在经过一夜的睡眠恢复中，各个身体器官都在苏醒，突然洗澡，会给全身器官带来负担，这个时候，身体处在饥饿的状态，洗澡还会容易造成缺氧和暂时性贫血的情况。早饭后也不要立即洗澡，也会给身体各器官带来负担。建议要想早上洗澡，必须早饭后一小时后再洗。洗澡的最佳时间是晚上睡觉前，不仅能消除疲劳，而且还会轻松入睡。