康宝莱减肥奶昔对减肥有一定的作用，但是只是起到辅助的作用，减肥效果并不是很明显。不建议服用减肥产品进行减肥，因为会给机体带来很多的副作用，要选择健康科学的减肥方式进行减肥。最适用且效果最好的减肥方式就是加强运动并且控制饮食，在饮食方面，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，不要吃辛辣刺激性食物，养成早睡早起的习惯，保持充足的睡眠时间，每天坚持运动1个小时左右，可以多做一些有氧运动。