身体缺水一般可以通过喝水和输液的方法补水。喝水可以快速补充人体缺乏的水分，是身体缺水最有效、安全的补水方式。人体每天大约需要补充2升左右水分，这部分水分既可以通过喝水方式，也可通过食用水果、蔬菜等方式得到补充。但如果是身体极度缺水时，会出现皮肤干燥，四肢无力，体温升高，甚至昏迷等表现而危及生命，这时就需要立即输液快速补液，纠正脱水，防治发生休克等意外。