巧克力可以刺激神经中枢，提神醒脑，使人心情愉悦，消除紧张情绪，能够缓解压力，调节情绪；可以减少因腹泻引起的脱水症状，缓解腹泻；可以增加心肌活力，预防心脑血管疾病；可以促进皮肤细胞的新陈代谢，滋润肌肤，美容养颜。但是，巧克力含糖量高，不宜多吃，容易引起血糖升高，还容易导致发胖，糖尿病人不能吃；巧克力会刺激胃酸的分泌，吃多了会诱发胃炎，患有胃部疾病的人不宜吃。