有心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡，像这种每天都失眠的人，可以用这个方法。要用少许风油精涂擦太阳、风池两穴，能有效地帮助消除头昏脑胀、放松身心，从而尽快促进睡眠。太阳穴，位于外眼角向后1寸凹陷中。风池穴，位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。不过也有一些人建议用风油精涂摸足底的涌泉穴，也具有安眠作用。