一般子宫复旧需要两个月的时间，因此生完孩子后一般在三个月左右就可以上班。如果是重体力劳动，就需要在五个月以后。分娩后42天内应该避免同房。上班后要避免劳累，平时注意休息，放松心情，缓解生活和工作的压力，保持良好的心态，要注意营养均衡，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸食品，不喝饮料，保证充足的睡眠。