长期使用精油的危害有:1、会导致身体习惯了这种精油，而使效果变差。2、如果使用的精油是具有毒性的，长时间使用就会对肝肾造成危害。3、有些精油有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤就会变黑，甚至引发皮肤癌。4、长期使用精油会引起内分泌失调，因此精油不可以天天使用，如果连续使用几天就要停用几天。