甩脂机的好处就是不需要主动的运动，进行被动的运动就可以达到甩掉脂肪的功效，甩掉人体内多余的脂肪，不仅能够起到塑身的功效，而且对人体的健康比较有益。甩脂机在家里操作比较方便，不需要进行大量的户外活动，比较容易被上班族接受。甩脂机的副作用，有高血压心脏病的患者使用甩脂机以后，容易出现头晕的情况。所以有高血压心脏病的患者是不建议使用甩脂机的，甩脂机如果不坚持使用，可能会起到反作用，甩脂机如果饭后用，容易出现恶心呕吐的情况，建议饭后一个小时再使用甩脂机。