吃一个完整的榴莲，肯定会长胖。这是因为榴莲的热量非常高，通常一个榴莲的重量大约3-4斤，每100g榴莲的热量是147大卡，如果是按一个榴莲2000g来计算，吃了一个榴莲就相当于摄入2800大卡的热量，通常一个正常成人一天的热量在1800大卡，一个榴莲就超过了一天所有的热量值，就算全天其他什么东西都不吃，也会热量超标，自然会导致过度的热量蓄积，体重增加。