功效作用

罗汉果菊花茶是夏季经常饮用的保健茶，由罗汉果、菊花组成，含有多种维生素，味道甘甜，且热量低。罗汉果菊花茶具有清热解毒、止咳化痰、润肠通便、清肝明目等功效。

1、清热解毒
罗汉果菊花茶中的菊花味辛疏散，体轻达表，气清上浮，微寒清热，功能疏散肺经风热，常用于缓解风热感冒或温病初起，温邪犯肺引起的发热、头痛、咳嗽等症。菊花味苦、性微寒，能清热解毒，还可缓解疮痈肿毒。罗汉果也有清热润肺、利咽开音的功效。

2、止咳化痰
罗汉果菊花茶中的罗汉果味甘、性凉，有清除肺热、止咳化痰的功效，对咳嗽、气喘、痰多等症，有很好的改善效果，且菊花具有疏散风热的功效，故二者合用效果更佳。

3、润肠通便
罗汉果菊花茶中的罗汉果味甘、性凉，有润肠通便的作用。

4、清肝明目
罗汉果菊花茶中的罗汉果性凉，有清热凉血的功效，而菊花能疏散风热、清肝明目，故罗汉果菊花茶可帮助缓解风热上攻或肝火上炎所致的目赤肿痛，以及精血不足、目暗昏花等症。

营养价值

罗汉果菊花茶中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C，及钙、铁、锌、铜、硒、磷、钾等微量元素。罗汉果中还含有罗汉果甙、果糖、氨基酸、黄酮等。菊花中还含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、菊色素等。

适宜食用量

罗汉果1颗，菊花2~3朵，泡水500ml

食用方法

直接饮用
将枸杞和菊花用清水浸泡洗去灰尘，罗汉果洗净后敲破，掰成小块放入锅中，加水煮沸，40分钟后关火，即可盛出饮用。

用药禁忌

无特殊禁忌人群。

适宜搭配

罗汉果菊花茶适合枸杞搭配

枸杞

搭配效果： 增强药效

不宜搭配

罗汉果菊花茶不适宜与荔枝搭配

荔枝

搭配效果： 引起鼻出血

适宜和禁忌

适宜：伤风感冒、咳嗽多痰、目赤肿痛、便秘者
罗汉果菊花茶中罗汉果性凉，具有清热润肺、利咽开音等功效，菊花也具有清热祛火、疏散风热的功效，所以适量饮用罗汉果菊花茶，对伤风感冒、咳嗽多痰、目赤肿痛、便秘等症，有很好的缓解作用。

禁忌：无特殊禁忌人群
无特殊禁忌人群。

母婴宜忌

孕妇应少喝。
罗汉果菊花茶的营养成分丰富，但因罗汉果和菊花都属于寒凉食材，过多饮用会加重体内寒气，对孕妇及胎儿不利，所以孕妇应少喝。

婴幼儿应谨慎饮用。
罗汉果菊花茶中，罗汉果、菊花为寒凉食材，婴幼儿胃肠功能发育尚不完善，饮用后可能会引起腹痛、腹泻等症，故应谨慎饮用。

保存方法

罗汉果菊花茶应储存在干燥、通风的环境中。

温馨提示

罗汉果菊花茶不宜过量饮用，也不适合长期饮用，因为罗汉果菊花茶性偏寒凉，长期或过量饮用，可能会损伤脾胃，而出现不适症状。