功效作用

决明子枸杞菊花茶是一种茶饮，主要原材料是决明子、枸杞、菊花。其中决明子味甘、苦、微咸，性寒，归肝经、大肠经；枸杞味甘，性平，归肝经、肾经；菊花味苦、甘，性微寒，归肺经、肝经。决明子枸杞菊花茶具有降低胆固醇、润肠通便、养肝明目的功效。

1、降低胆固醇
决明子枸杞菊花茶中的菊花含有黄酮，枸杞含有抗坏血酸，都可以改善血液循环，辅助降低胆固醇，这些作用可以降低心脑血管疾病的发生率，也可辅助改善心脑血管疾病的症状。

2、润肠通便
决明子枸杞菊花茶中的决明子能起到较好的润肠通便作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好，炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，可以使效果发挥的更好。

3、养肝明目
决明子枸杞菊花茶中的主要食材都归肝经，其中的菊花具有疏风、清热、明目的功效，枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B和钙、铁等，有明目的功效，因此经常饮用决明子枸杞菊花茶可以养肝明目。

营养价值

决明子枸杞菊花茶中的决明子含有游离及结合成苷的大黄酸、大黄素、芦荟大黄素、决明子素、橙黄决明子素、决明素、蛋白质、脂肪油、胡萝卜素等。枸杞含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、核黄素、胡萝卜素、抗坏血酸及钙、磷、铁、锌等。菊花含有菊苷、黄酮、挥发油、胆碱、香豆精类化合物及生物碱等。

适宜食用时间

饭后饮用为宜

适宜食用量

1杯左右

食用方法

泡茶饮
取适量的决明子、枸杞、菊花放入杯中，注入热水盖上盖子焖泡数分钟后，打开盖子放置常温即可饮用。

用药禁忌

阳虚体质者不宜常喝决明子枸杞菊花茶，其中的菊花可以清热泻火，容易损伤正气，越喝越虚，如脾胃虚寒易引起胃部不适，导致反酸等不适。

适宜搭配

决明子枸杞菊花茶适合金银花搭配

金银花

搭配效果： 清热泻火、清肝明目

适宜和禁忌

适宜：一般人群均适宜
一般人群均适宜。

禁忌：阳虚体质者
阳虚体质者不宜常喝决明子枸杞菊花茶，其中的菊花可以清热泻火，容易损伤正气，越喝越虚，如脾胃虚寒易引起胃部不适，导致反酸等不适。

母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。
决明子枸杞菊花茶中的决明子属寒性，若怀孕期间长期饮用，可能会导致子宫内膜异常，从而引起早产，所以应谨慎饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。
婴幼儿年龄太小，胃肠道功能发育不完善，饮用决明子枸杞菊花茶可能会对菊花的花粉过敏，所以应谨慎饮用。

保存方法

决明子枸杞菊花茶密封，存放于阴凉、干燥处。

温馨提示

鲜枸杞因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满，而被染色的枸杞从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人。建议在选购枸杞时可以把几粒枸杞放进水中，或者是用潮湿的手搓一搓，如果出现掉色就说明用过色素。