功效作用

桂圆、红枣、枸杞三者兼有食用和药用价值，桂圆性温、味甘，具有益心脾、补气血等功效，红枣性味甘、温，有补中益气、补血、助眠的功效，枸杞性味甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。三者泡茶饮用具有补益气血、益精明目、滋补强体等功效。

1、补益气血
桂圆红枣枸杞茶具有补益气血的作用，可用于改善心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

2、益精明目
桂圆红枣枸杞茶归肝经、肾经，长于滋肾精、补肝血，可用于改善腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。

3、滋补强体
桂圆红枣枸杞茶糖分含量较高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，适用于年老体衰、体虚久病的患者。

营养价值

桂圆红枣枸杞茶中含糖类、维生素Ｃ、有机酸、维生素Ｂ2、维生素Ｐ、胡萝卜素以及钙、磷、铁、多种植物化学物，如枸杞子多糖、甜菜碱、莨菪亭等。

适宜食用时间

起床后饮用为宜

适宜食用量

泡水代茶饮，一般桂圆宜放3枚，红枣6枚，枸杞10枚

食用方法

煮水
红枣、桂圆肉、枸杞洗净，放入清水锅中煎煮，红枣煮软后可酌情加入少许红糖，趁热饮用，有益气补血等功效。

用药禁忌

桂圆红枣枸杞茶性温，有上火、发炎等阴虚火旺症状的患者不宜饮用。 桂圆红枣枸杞茶有补血作用，月经量过多者饮用后会导致经量增加、经期延长，因此不宜饮用。 糖尿病患者本身血糖高，而桂圆红枣枸杞茶中含糖量较高，饮用后可能导致血糖升高，故限量饮用。

适宜搭配

桂圆红枣枸杞茶适合冰糖搭配

冰糖

搭配效果： 改善口感

适宜和禁忌

适宜：气血亏虚者
桂圆红枣枸杞茶有补血的功效，适合气血亏虚者饮用。

禁忌：阴虚火旺、月经量过多者、糖尿病患者
桂圆红枣枸杞茶性温，有上火、发炎等阴虚火旺症状的患者不宜饮用。
桂圆红枣枸杞茶有补血作用，月经量过多者饮用后会导致经量增加、经期延长，因此不宜饮用。
糖尿病患者本身血糖高，而桂圆红枣枸杞茶中含糖量较高，饮用后可能导致血糖升高，故限量饮用。

母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。
胎前宜清热凉血，桂圆红枣枸杞茶性温，孕妇过量饮用可能导致漏红、腹痛等先兆流产症状，故应谨慎饮用。

婴幼儿应少喝。
桂圆红枣枸杞茶性温，婴幼儿大量饮用可能导致上火，因此应少喝。

保存方法

桂圆红枣枸杞茶密封后，存放于阴凉、干燥处。

温馨提示

桂圆红枣枸杞茶虽然具有补益作用，但也不宜长期饮用，以免导致上火。