功效作用

回春草是菊科蟛蜞菊属植物，茎匍匐，上部近直立，基部各节生出不定根，叶无柄，椭圆形、长圆形或线形，基部狭，顶端短尖或钝。具有补肾壮阳、降压、静心安神的功效。

1、补肾壮阳
回春草味淡、微苦，性平，归心、肝、肾经，可作用于心血管系统和肾经系统，促进激素的分泌，因此，有补肾壮阳之效，适合肾虚、阳虚的患者使用。

2、降压
回春草中钾元素的含量远远高于钠元素的含量，是理想的高钾低钠食物，做食材、泡茶喝可提高身体电解质的浓度，增加血液渗透压，对缓解高血压、脑血栓等都有一定的作用。

3、静心安神
回春草除了中药使用外，也常用来泡水喝，味道清香，含有较多的挥发性植物油成分，有镇静安神的作用，适合失眠多梦、老年人饮用。

营养价值

回春草含有大量的苁蓉苷类、洋丁香酚苷、挥发油、氨基酸、矿物质、维生素、人参皂苷等活性成分，还含有无机物和微量元素有钾、钠、钙、锌、锰、铜等。

适宜食用量

不超过5g

食用方法

泡酒
用45°以上的白酒密封泡制40天后取服，也可加入少许鹿茸、野生灵芝、锁阳、党参、肉苁蓉等，适当饮用可以养心安神、强身健体。

用药禁忌

回春草本身具有促进激素分泌、补肾壮阳的功效，当身体内阳气过盛时吃回春草，可能会让阳气过盛的症状加重。

适宜搭配

回春草适合冰糖搭配

冰糖

搭配效果： 改善口感

不宜搭配

回春草不适宜与辛辣刺激之物搭配

辛辣刺激之物

搭配效果： 回春草属于中药材，不宜与辛辣刺激之物一同食用，可能影响药效。

适宜和禁忌

适宜：心悸怔忡、神经衰弱者
回春草含有较多的挥发性植物油成分，可起到镇静安神的作用。

禁忌：肝火旺盛者
回春草本身具有促进激素分泌、补肾壮阳的功效，当身体内阳气过盛时吃回春草，可能会让阳气过盛的症状加重。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，因此孕妇如果服用了回春草，胎儿会耐受受不了类似促进激素分泌的药材，进而影响胎儿健康。

婴幼儿应谨慎食用。
回春草属于滋补类型的产品，建议不要给婴幼儿食用，有可能会出现性早熟等异常情况。

保存方法

回春草应贮藏在暗处及陶瓷容器、有色玻璃瓶中，避免阳光直接照射。

温馨提示

长期服用回春草虽然能够发挥强身健体的作用，但是回春草有副作用，特别是过量服用易出现体温上升、全身发热的症状，注意服用周期可避免这种情况。