功效作用

罗汉果茶是罗汉果经低温超微粉碎制成，以果入药，味甘、性凉，归肺、大肠经，呈茶褐色，具有清肺利咽、润肠通便等功效。

1、清肺利咽
罗汉果茶味甘、性凉，有清肺利咽止咳的功效，饮用后可改善咳嗽、痰多色黄、咽喉肿痛的症状，也可缓解咽喉炎、口舌生疮等上火症状。

2、润肠通便
罗汉果茶可以润肠通便，对肠胃积热、口干舌燥、大便干燥等都有较好的改善效果。

营养价值

罗汉果茶营养价值较高，有较多的甜味素、维生素、粗蛋白、脂肪、罗汉果甙、果糖、氨基酸、膳食纤维，还含钙、磷、钠、镁等矿物质。味甘、性凉，有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可辅助治疗肥胖、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等。罗汉果茶所含的维生素E ，能加强细胞膜的渗透性，从而加强胰脏机能，帮助胰岛素分泌。罗汉果茶富含丰富的甜味物质葫芦烷三萜甙类化合物。它所含的大量甜味物质不是葡萄糖，而是“萜配糖体”及少量果糖，是糖尿病患者的理想代糖食品。同时罗汉果茶还是一种良好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，有助于身体健康。

适宜食用量

15～30g

食用方法

直接饮用
把罗汉果茶洗净切碎，放入杯中，加入沸水冲泡，十分钟后即可饮用，适宜抽烟人士、教师、环境尘度大的人士经常饮用。

用药禁忌

罗汉果茶性质偏凉，不适宜体质虚寒者饮用。 罗汉果茶较甜，具有通便作用，长期饮用会加重消化系统的负担，引起消化不良，不适宜胃寒湿困者服用。 长期饮用罗汉果茶有利尿作用，不适宜梦遗、夜尿者服用。

适宜搭配

罗汉果茶适合枸杞搭配

枸杞

搭配效果： 增强药效

不宜搭配

罗汉果茶不适宜与桂圆搭配

桂圆

搭配效果： 罗汉果茶和桂圆一起煮制的时候，会发生一定的化学反应，可能会导致味道出现改变，使人产生反胃的感觉，误食之后可能会引起呕吐等不良症状。

适宜和禁忌

适宜：需要护嗓、肥胖者
罗汉果茶味甘、性凉，有润肺、清热、消暑、生津、止咳的功效，是教师、培训讲师及歌手润嗓的佳品。
罗汉果茶有清热凉血、润肺的作用，建议吸烟人士、被动吸二手烟的人经常饮用。
罗汉果茶有滑肠排毒的作用，其中含的大量甜味物质不是葡萄糖，而是“萜配糖体”及少量果糖，适合减肥或需要控制糖分摄取量的人群饮用。

禁忌：体质虚寒、胃寒湿困、夜尿患者
罗汉果茶性质偏凉，不适宜体质虚寒者饮用。
罗汉果茶较甜，具有通便作用，长期饮用会加重消化系统的负担，引起消化不良，不适宜胃寒湿困者服用。
长期饮用罗汉果茶有利尿作用，不适宜梦遗、夜尿者服用。

母婴宜忌

孕妇可适量饮用。
孕妇在怀孕期间可以适量喝罗汉果茶，罗汉果茶具有润肺止咳、生津止渴的功效，尤其是对于怀孕期间，感冒后出现咽喉部疼痛、咳嗽症状的孕妇比较适用。也具有润肠通便的功效，可以缓解便秘症状。

婴幼儿应谨慎饮用。
罗汉果茶寒凉，婴幼儿大量饮用会伤脾胃，影响生长发育，影响胃肠道对食物的吸收，可能出现营养不良的情况，所以不建议婴幼儿饮用。

保存方法

罗汉果茶保存在干燥器皿里面，放在阴凉干燥的地方保存。

温馨提示

短期之间饮用罗汉果茶对身体没有害处，可以调节肠胃功能。但是如果长期服用，容易导致肠胃功能下降，甚至有可能引发一系列疾病。
罗汉果茶不能隔夜饮用，隔夜茶对于肠胃的伤害较大。