功效作用

姜枣茶是用生姜和大枣泡制或者煮制的茶，生姜和红枣都是非常常见和有营养的食材，不仅营养美味，而且常喝红枣姜茶对气虚贫血、手脚冰冷等症状有很好的治疗功效。姜枣茶具有改善痛经、驱寒暖身、美容养颜的等功效。

1、改善痛经
姜枣茶可以驱走轻微的感冒，还可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。

2、驱寒暖身
姜枣茶具有很好的驱寒暖身的作用，并不是随便冲泡一下就可以起到作用的。制作姜枣茶，选枣也是关键，大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。

3、补气补血
姜枣茶中富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素。喝姜枣茶可以补气生血，适宜于体质虚弱、贫血者，以及女性经期饮用。

4、美容养颜
人到老年面部常布满“老年斑”，生姜内含淀粉、挥发油，及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。红枣中的维生素C能促进细胞新生，维生素P能增强细胞的抗衰老功能，所以常食用姜枣茶有美容养颜的作用。

营养价值

大枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。姜含挥发油、姜辣素、氨基酸及丰富的维生素A、维生素C，除了散风，防寒之外，祛寒功效显著。姜枣茶最适合女性朋友们冬天饮用，改善手脚发冷的状况，同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血，补气。1、姜枣茶含有丰富的钾元素，又带有刺激性香味，醉酒的人食用姜，可以清醒头脑，保持情绪平稳。2、姜枣茶能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；姜枣茶的大枣的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。3、姜枣茶中的姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。可使肠张力、节律和蠕动增加。4、姜枣茶中含大量的维生素B，可以促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，消除面部皱纹。 

适宜食用时间

上午食用为宜

适宜食用量

1杯/天

食用方法

冲泡
取适量姜枣茶置于杯中，以开水冲泡，数分钟后即可饮用，有温中散寒、补血正气、燥湿消炎的功效。

用药禁忌

1、红枣和生姜都是属于温热性的食材，热性体质者不能饮用姜枣茶。 2、姜枣茶中糖分较高，糖尿病患者应慎用。

适宜搭配

姜枣茶适合花椒搭配

花椒

搭配效果： 祛湿气、通气、暖宫

适宜和禁忌

适宜：体寒、贫血者
1、姜枣茶具有活血功能，可以使体内血液流通速度加快，体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝，效果很好。
2、姜枣茶有养血的功效，对于血虚、气虚、贫血有很好的治疗效果。
3、老年人尿频多因肾气不固、身体虚弱所致，饮用姜枣茶可明显改善症状。

禁忌：热性体质、糖尿病患者
1、红枣和生姜都是属于温热性的食材，热性体质者不能饮用姜枣茶。
2、姜枣茶中糖分较高，糖尿病患者应慎用。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。
姜枣茶是用姜和红枣制成，所含有的营养非常丰富，怀孕可适量食用。

婴幼儿可适量食用。
婴幼儿适量饮用姜枣茶能够预防和治疗风寒感冒，还能够提高抗病能力。

保存方法

保存姜枣茶时，应采用密封的方法，并存放在阴凉的地方，避免光照和高温。

温馨提示

不建议空腹饮用生姜红枣茶，因为生姜辛辣，对胃有一定的刺激作用，特别是针对既往有胃部病变的患者，建议先喝少量的稀粥，使胃内形成保护层以后再饮用生姜红枣茶。在饮用生姜红枣茶时，不建议食用肥腻的食物，比如煎炸食品、肥肉等含脂肪较高的食物，对于生姜红枣的吸收不利。