功效作用

鸭血由家鸭的血液制成，是非常美味的烹饪食材，鸭血富含铁、钙等各种矿物质，营养丰富，还有补血和清热解毒作用。具有止血凝血、清毒利肠、病后调养、预防缺铁性贫血等功效。

1、清毒利肠
鸭血还能较好清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害，鸭血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外。

2、病后调养
鸭血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处，可用于头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症。

3、预防缺铁性贫血
动物血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女可多吃，可以防治缺铁性贫血。

营养价值

鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素，这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。

适宜食用时间

随餐食用为宜

适宜食用量

100~150g

食用方法

炒制
将鸭血切片，焯水备用，油热后，放入干辣椒、葱、姜、蒜爆香，下入鸭血，翻炒均匀入味即可。

用药禁忌

高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食鸭血。 鸭血性寒，平素脾阳不振、寒湿泻痢之人忌食。

适宜搭配

鸭血适合海带搭配

鸭血

 + 

海带

搭配效果： 滋补养血

适宜和禁忌

适宜：贫血患者、老人、妇女
鸭血味咸、性寒，有补血、解毒的功效。对于一般人都是可以吃鸭血的，尤其是对贫血患者、老人、妇女应该常吃。

禁忌：寒湿泻痢者
高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食鸭血。
鸭血性寒，平素脾阳不振、寒湿泻痢之人忌食。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。
因为孕妇在怀孕的时候，一般都会出现贫血的症状，在这个时候吃鸭血可以起到补血的作用。但是，不能一次吃太多，否则易出现腹泻症状。

婴幼儿可适量食用。
鸭血是适合宝宝吃的，而且是可以多吃的，可以帮助宝宝补铁，而且可以起到清洁宝宝血液、解毒的作用，还能让宝宝体内的重金属被鸭血作用后排出体外。

保存方法

鸭血可放入冰箱冷冻保存，但是冷冻保存的鸭血容易被细菌腐化受到污染；还可以用淡盐水浸泡保存，但是保存的时间一般是三天左右，并且保存期间需要每天换水一到两次。

温馨提示

鸭血是一种常见食材，属于高铁质食物，可以有补气补血的作用，对于促进食欲有帮助。