功效作用

肉苁蓉为列当科植物肉苁蓉或管花肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎，呈扁圆柱形，稍弯曲，表面棕褐色或灰棕色，性味甘、咸，温，归肾、大肠经。具有补肾阳、益精血、润肠通便等功效。

1、补肾阳
肉苁蓉归肾经，有补肾阳之效。用肉苁蓉、山药、白茯苓，等分为末，加米糊做成丸子，枣汤送服，可改善肾虚白浊。

2、益精血
肉苁蓉可以益精血，用肉苁蓉、山萸、五味子等共研为末，加蜜做成丸子，可以用于消中易饥等症。

3、润肠通便
肉苁蓉归大肠经，有润肠通便的功效。肉苁蓉(酒浸，焙过)、沉香末等配伍，可以缓解年老或体虚病人的汗多、便秘症状。

营养价值

肉苁蓉含有肉苁蓉甙A、肉苁蓉甙B、肉苁蓉甙C、肉苁蓉甙H、洋丁香酚甙、2-乙酰基洋丁香酚甙、海胆甙，还含鹅掌楸甙、8-表马钱子甙酸、胡萝卜甙、甜菜碱、β-谷甾醇、甘露醇、N，N-二甲基甘按酸甲酯和苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、苏氨酸及琥珀酸、三十烷醇、多糖类等成分。

适宜食用量

6~10g

食用方法

泡水
将适量肉苁蓉切成薄片，放入杯中，然后直接倒入开水冲泡饮用。

煮茶
将肉苁蓉和适量的玫瑰花、胎菊等一起放进锅里煮，过滤即可饮用。

用药禁忌

肉苁蓉有润肠通便之效，大便溏薄者不宜食用，可能会加重腹泻之症。

适宜搭配

肉苁蓉适合当归搭配

肉苁蓉

 + 

当归

搭配效果： 缓解精血不足、便秘

不宜搭配

肉苁蓉不适宜与锁阳搭配

肉苁蓉

 + 

锁阳

搭配效果： 肉苁蓉不宜与锁阳一同应用，两者同食易导致上火。

适宜和禁忌

适宜：便秘者
肉苁蓉有润肠通便之效，体虚便秘、产后便秘、病后便秘及老年便秘者适宜食用。

禁忌：大便溏薄者
肉苁蓉有润肠通便之效，大便溏薄者不宜食用，可能会加重腹泻之症。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。
肉苁蓉具有润肠通便的功效，孕期有便秘者可以适量食用。

婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿脾胃未发育完全，食用肉苁蓉可能会影响身体健康，不可盲目用药。

保存方法

肉苁蓉的保存方法主要是经过晒干后，密封放入冰箱内，冷藏保存，或者选择放在室内常温下，通风保存。

温馨提示

肉苁蓉应置通风干燥处保存、防蛀。