功效作用

肉桂芳香，可作香料，味甜而辣，也是一种中药材，《本经》记载，肉桂主上气咳逆，有镇静镇痛、补火壮阳、活血通经的功效。

1、镇静镇痛
肉桂中含有桂皮醛，具有抗兴奋、镇痛作用，由于桂皮醛有作用中枢神经系统的功能，抑制神经元的活性来实现镇静镇痛。

2、补火壮阳
肉桂味辛、甘，性大热，有补火壮阳、引火归元的功效，可用于宫冷、腰膝冷痛、肾虚作喘。

3、活血通经
肉桂中含有大量的桂皮油，这类油有一定的挥发作用，同时也有通经功效，能引起子宫充血，促进月经。

营养价值

肉桂中含维生素A、维生素C、维生素E、核黄素、硫胺素以及胡萝卜素等多种营养成分，皮含挥发油，主要成分为桂皮醛，并含少量乙酸桂皮酯、乙酸苯丙酯等。本品不含丁香油酚，尚含黏液、鞣质等。

适宜食用时间

适合天凉时节食用

适宜食用量

10g/天

食用方法

泡水
将肉桂放入容器内，加入适量开水冲泡即可饮用，有通血脉、散寒止痛之功效。

用药禁忌

肉桂是温热性药物，如有口渴、咽干舌燥、咽喉肿痛、鼻子出血等热性症状及各种急性炎症时，均不宜服用。 患有红斑狼疮、结核病也不宜食用，不利于疾病的治疗与康复。

适宜搭配

肉桂适合羊肉搭配

肉桂

 + 

羊肉

搭配效果： 温中健胃

适宜和禁忌

适宜：食欲不振、胃寒冷痛、产后腹痛者
肉桂有健脾益胃、温经壮阳、散寒止痛等功效，适宜怕冷、体寒、胃寒冷痛、食欲不振、呕吐清水、肠鸣泄泻者以及妇女产后腹痛、寒性闭经者。

禁忌：急性炎症、红斑狼疮患者
肉桂是温热性药物，如有口渴、咽干舌燥、咽喉肿痛、鼻子出血等热性症状及各种急性炎症时，均不宜服用。
患有红斑狼疮、结核病也不宜食用，不利于疾病的治疗与康复。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
肉桂性热，孕妇食用后容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。另外，肉桂有活血的功效，易损胎气，孕妇食用可能会引起流产或早产。

婴幼儿应谨慎食用。
肉桂性热，容易造成婴幼儿上火、肠道干燥、便秘。也有部分婴幼儿对肉桂有过敏反应，常见的过敏反应为皮炎，会损害婴幼儿娇嫩的肌肤。

保存方法

肉桂保存在阴凉、干燥、遮阴的环境下，不可受阳光直射。

温馨提示

肉桂是温热性药物，如有口渴、咽干舌燥、咽喉肿痛、鼻子出血等热性症状及各种急性炎症时，均不宜服用。肉桂性热，孕妇食用肉桂后容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。内热较重、内火偏盛、阴虚火旺、舌红无苔、干燥综合征以及出血性疾病患者不宜食用。患有红斑狼疮、糖尿病、癌症、结核病也不宜食用。