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月经周期是从来月经的第一天开始算，到下一次来月经的前一天为止。正常月经是28-30天一个周期，月经提前7天或推后7天也属于正常，所以经期要注意避孕。

特别是生育期女性，如果是月经周期正常，从下次来月经的第一天减去14天，也就是月经的排卵日。如果30天来一次，30号减去14天，也就是16号左右是排卵期，这几天要注意避孕。但有的人是24-25天一次，本月是24号来，下次可能18号，18减14是4号，这时候要注意避孕。