每天1点睡觉9点起床算熬夜，可能会导致精神不足、消化功能紊乱、内分泌功能失调等症状。

熬夜是现代生活经常出现的一种现象，成年人最佳睡眠时间为晚上22点到早上6点，因此每天1点睡觉，9点起床算熬夜，建议在生活中避免这种不良行为，防止危害身体健康。

熬夜带来睡眠规律改变，使睡眠时间后延，而黎明过后，随着太阳升起，光照会影响睡眠质量，不易进入深眠状态，可能出现越睡越困的现象，容易造成睡眠不足，患者会出现没有精神、注意力不集中等情况。

熬夜可能会导致植物神经功能紊乱，可能引起胃肠道功能，从而导致机体出现胃胀、嗳气等不适症状。另外熬夜还容易导致内分泌功能失调出现长痘、口腔溃疡、咽干咽痛等症状。

熬夜人群可通过午睡补觉，可选择平躺或静坐等，时间不宜超过1小时，一般来说20分钟至1小时均可，建议在14点前完成，若午睡时间过长或过晚，可能影响夜间入睡。