辅酶Q10并不是必需的营养素，人体能够自行合成所需的辅酶Q10。对于大多数正常人来说，通过均衡的饮食，可以获得足够的辅酶Q10，不需要额外补充。辅酶Q10主要有抗氧化、产生能量、对心脏健康有益的作用，可以在医生的指导下补充辅酶Q10。

1、抗氧化：辅酶Q10作为抗氧化剂，有助于中和自由基，减少氧化应激对细胞的损害；

2、产生能量：辅酶Q10在细胞线粒体中参与能量产生的过程，有助于维持身体的能量水平；

3、对心脏健康有益：研究表明，辅酶Q10可能对心脏健康有益，对于一些心血管问题，例如病毒性心肌炎，可能具有辅助作用。

对于特定人群，如年龄较大、心血管疾病患者、抗氧化能力较差的人，或者正在服用某些药物(如他汀类药物)的人，可能会有辅酶Q10的需求。在使用补充剂之前，请确保咨询专业医生，以确保安全性和适宜性。