维生素D2和维生素D3的区别在于来源不同、吸收方式不同，两者的作用也有一定的区别。

1、维生素D2：是植物来源的麦角骨化醇，如花生、黄豆等。主要被小肠吸收，储存于肝脏和脂肪组织中。常用于预防和治疗维生素D缺乏症，也可用于治疗低钙血症、低磷血症、佝偻病等疾病；

2、维生素D3：是存在于动物体组织及鱼肝油中的胆钙化醇，主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄等。维生素D3是由人体皮肤中的脱氢胆固醇，通过阳光中的紫外线照射转化形成。维生素D3常用于治疗骨质疏松，促进骨形成，并且可以增加骨量。

一般情况下，通过日常饮食即可满足机体对维生素D2、维生素D3等营养物质的摄入需求，无需再额外补充，而且过度补充反而会引起便秘、腹泻、持续性疼痛等不适症状。