有来医生

喝茶晚上睡不着是什么原因

2023-07-14 15:54:45
刘鼎|副主任医师神经内科

中南大学湘雅三医院三甲

喝茶晚上睡不着,可能是正常的生理现象,也可能是焦虑症等原因引起。若是该症状持续得不到改善,建议去医院神经内科就诊,在医生指导下进行处理。

1、正常的生理现象:茶水中含有茶碱和茶多酚,会使神经中枢系统处于兴奋状态,如果在睡前大量饮用茶水,则可能会影响睡眠,出现入睡困难,甚至失眠等情况。属于正常生理现象,纠正睡前饮茶的习惯即可得到改善;

2、焦虑症:大多与遗传、社会心理因素等相关,会出现焦虑、恐惧、过度担忧等情况,甚至影响睡眠,长此以往会出现睡眠障碍,从而睡不着觉。可遵医嘱服用抗焦虑药物,如地西泮片、劳拉西泮片等,同时辅以心理治疗。

此外,喝茶晚上睡不着还可能与神经衰弱等因素相关,需要在医生指导下根据具体原因进行相应的治疗,以改善睡眠状态。