治愈自己的焦虑症可以通过药物治疗和心理治疗来进行，如果症状加重或长时间未得到缓解，建议前往医院就诊，尽早治疗。
一、药物治疗：
服用药物需在医生的指导下进行。常见的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，这些药物可以帮助恢复患者正常的情绪调节功能，缓解焦虑症状。
二、心理治疗：
1、认知行为治疗：这是焦虑症患者心理治疗最有效的形式。焦虑症患者容易出现两种错误逻辑，其一是过高地估计不好事情出现的可能性，其二是过分戏剧化或灾难化地想象事件的结果。焦虑症患者对事物的歪曲认知是造成疾病长期不愈的原因之一，因此需帮助患者改变不良认知，进行认知重建，以达到治疗目的；
2、支持性心理治疗：通过心理教育向患者解释有关疾病的知识，降低患者对疾病的继发焦虑，通过倾听、鼓励、支持等技巧向患者传递积极情绪，增进治疗依从性。
此外，部分患者可通过生物反馈治疗、松弛训练和呼吸控制训练，帮助缓解焦虑症状。