孕期对于电磁辐射的防护是非常重要的，因为过度的电磁辐射有可能对胎儿产生不良影响。以下是一些减轻孕期电磁辐射的建议：
1、少用微波炉
微波炉是日常生活中常见的电器，但是它也会产生电磁辐射。特别是在孕早期，胚胎对电磁辐射的敏感度较高，容易受到损害，导致畸形。
2、少用电脑
电脑是现代人生活中不可或缺的设备，但是对于孕妈妈来说，长时间使用电脑可能会产生不利影响。电脑周围会产生高频电磁场，孕早期长期使用电脑可能会影响胚胎的发育，增加流产的风险。此外，长时间坐在电脑前也会影响孕妈妈的心血管、神经系统的功能，以及盆底肌和肛提肌的功能，这些肌肉的劳损可能会影响自然分娩。
3、减少开机时间
除了电脑外，其他一些电器也是需要注意的。例如电视、打印机等电器也会产生电磁辐射。建议孕妈妈在不用这些电器时，及时关机，减少不必要的伤害。
4、避免使用电磁炉
电磁炉是另一种会产生电磁辐射的电器。孕妈妈应该尽量避免使用电磁炉，如果需要使用，应该在开启后立即离开2米远，同时使用电磁炉专用的锅具，减少电磁外泄。在使用结束后，应该及时切断电源。
参考资料：管睿主编,幸福怀孕10个月,吉林科学技术出版社,2015.