第一次的感觉一般指第一次性生活的感觉，通常因人而异，并且存在个体差异。女性可能会有紧张、兴奋、呼吸急促、肌肉紧张、疼痛等感觉，男性可能会有紧张、兴奋、心跳加快、肌肉紧张、性器官收缩等感觉。
一、女性第一次的感觉
1、紧张：女生第一次发生性关系时，由于对未知事件的恐惧，以及因为要和伴侣肢体接触，从而出现心理上的紧张感；
2、兴奋：由于尚未有性经验，女性可能出现对未知事物的兴奋和好奇，以及性生活中出现一系列的生理变化，都会导致兴奋；
3、呼吸急促：女性在性生活中由于血流急促、供氧不足，身体需要吸入更多的氧气，从而出现呼吸急促的情况；
4、肌肉紧张：女性由于生理上的刺激而出现肌肉紧张，可能有小幅度的颤抖；
5、疼痛：当润滑不足或者过于紧张时，女性阴道过紧或者性生活过于粗暴，都会带来局部的疼痛。
二、男性第一次的感觉
1、紧张：男性在第一次性行为时可能因缺乏经验出现紧张和不安的感受；
2、兴奋：男性进行性生活时，雄激素水平升高，头脑呈兴奋状态；
3、心跳加快：由于性活动消耗体力、血流加快，男性出现心跳加快的情况；
4、肌肉紧张：性活动导致肌肉紧绷收缩，以适应身体的需要，呈紧张状态；
5、性器官收缩：男性由于性活动，而出现阴茎血管的收缩和扩张，出现射精行为。
需要注意的是，每个人的生理变化都存在差异，也并不是所有人的第一次都十分顺利，需要双方在事前充分沟通，以便有较好的体验。