喝蜂蜜水大多无法达到直接达到减肥的目的。但蜂蜜水可以润肠通便，有利于促进机体新陈代谢，帮助体内废物的排出。
蜂蜜水常由蜂蜜加温开水冲泡而成，味道较甜，含有碳水化合物、果糖、矿物质、维生素等营养成分，适当摄入可以帮助机体补充所需营养，提供生命活动所需的能量。
此外，蜂蜜水中所含的水分可以湿润肠道，有助于促进大便的排出，但对于减肥效果不佳。
蜂蜜水具有一定的热量，如果频繁、大量摄入蜂蜜水，且不及时进行运动消耗，可能会导致热量堆积。此时不仅无法减肥，还可能会导致体重增加。
因此，在饮用蜂蜜水后应注意适当运动，如进行跑步、游泳、跳绳等活动，及时消耗摄入热量。同时，建议需要减肥的人群注意合理饮食，尽量避免摄入过于油腻、辛辣的食物，如蛋糕、炸鸡、烧烤、辣椒等。
平时应保持合理饮食，可适当摄入小白菜、西红柿、圣女果、猕猴桃等新鲜蔬菜水果。此外，由于蜂蜜水中含有一定的糖分，建议血糖较高或患有糖尿病的人群尽量避免饮用，以免导致血糖波动。