出现牙龈肿痛的现象，通常没有10秒快速消肿的方法。牙龈肿痛需要根据病因在专业医生指导下治疗，一般牙龈炎、外伤、牙周炎、牙髓炎、根尖周炎等，均可引起牙龈部位出现异常不适。
1、牙龈炎
不良的口腔卫生使牙菌斑沉积于牙齿与牙龈之间，受到牙菌斑刺激使牙齿与牙龈间的正常龈沟加深，产生龈袋，食物积存于其中较容易滋生细菌，从而引起牙龈发炎、红肿疼痛等不适，可出现牙龈出血伴肿胀发红、渗出、正常形态改变的情况，偶尔还会产生不适感觉。通常需要在医生指导下去除局部刺激因素，如菌斑、牙结石、嵌塞食物，局部可使用过氧化氢溶液冲洗，给予氯己定含漱液进行含漱，有利于促进肿胀消退；
2、外伤
牙龈局部受到外力撞击或异物刺激，会导致毛细血管破裂红肿，容易引起细菌感染。此时可遵医嘱使用阿莫西林、罗红霉素等药物改善不适，还应避免再次受到刺激，以免加重病情；
3、牙周炎
是由牙菌斑引起的牙周组织慢性感染性疾病，可导致牙支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质)的炎症。牙面常有大量牙石，牙龈会出现不同程度的慢性炎症，牙龈还可有水肿存在。建议彻底清除菌斑、牙石等病原刺激物，消除牙龈炎症，使牙周袋变浅，可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林等药物治疗；
4、牙髓炎
牙髓发生的炎症性病变称为牙髓炎，通常是由于细菌感染引起，牙髓组织中的病变产物、细菌及其毒素等可通过根尖孔扩散到根尖周组织，也可刺激牙龈部位引起不适。建议及时就医，在专业医生指导下进行相关检查，急性期可进行开髓引流以减轻肿胀、疼痛，待炎症消退后可采取根管治疗；
5、根尖周炎
通常是指从根尖部牙周膜出现浆液性炎症，到根尖周组织形成化脓性炎症的一系列反应过程，可发展为牙槽骨的局限性骨髓炎，严重时还将发生颌骨骨髓炎。患牙可出现自发性剧烈、持续跳痛，伸长感加重，根尖部牙龈可有潮红、肿胀的感觉。通常需要由医生进行开髓引流操作，将其切开排脓、去除刺激因素，以缓解牙龈部位的炎症刺激。
除了上述原因，可能与遗传因素、白血病等因素有关，需要由专业的口腔科进行鉴别，方可明确诊断，指导下一步治疗。