13岁孩子睡觉发出哼哼声，可能是由于环境因素、习惯问题、精神因素、消化不良、缺钙等导致，具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。
1、环境因素：如果孩子所处的睡眠环境过于嘈杂，或者室内温度过高或过低，都可能导致孩子睡眠质量不佳，从而发出哼哼声。建议家长为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，保持室内温度和湿度适宜，避免噪音干扰。
2、习惯问题：孩子的睡姿不当或者睡前活动过于激烈，也可能导致睡觉时发出哼哼声，还可伴有睡觉不安稳的情况。家长可以引导孩子养成良好的睡眠习惯，如保持正确的睡姿，避免睡前过度兴奋的活动，同时确保孩子有足够的睡眠时间。
3、精神因素：孩子可能因为学习压力、人际关系等问题产生焦虑、紧张等情绪，进而影响到睡眠质量，还可伴有疲劳、乏力等情况。家长应关注孩子的心理健康，及时与孩子沟通，了解他们的需求和困扰，帮助他们缓解压力，保持良好的心态。
4、消化不良：如果孩子睡前饮食过多或吃了不易消化的食物，可能导致胃肠道不适，进而影响到睡眠，出现上述情况，伴有腹痛、腹胀等不适。日常合理安排孩子的饮食，避免晚餐过饱，可遵医嘱口服肠道益生菌，如双歧杆菌、三联活菌等。
5、缺钙：如果孩子体内缺钙，可能会导致神经兴奋性增高，进而在睡眠中发出哼哼声，还可能出现腿抽筋的情况。家长可以在医生的指导下为孩子适当补钙，同时多食用富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等。
日常应关注孩子睡眠，每天尽量23：00之前睡觉，保持良好的家庭氛围和亲子关系，也有助于提高孩子的睡眠质量。