胸外扩可影响到胸部的美观，需根据具体的外扩情况，选择不同的方法进行改善，如穿调整型内衣、养成良好睡姿、进行胸部锻炼、手术治疗等。
1、穿调整型内衣：部分人群胸外扩的症状比较轻微，可通过穿专业的调整型内衣改善胸外扩的现象；
2、养成良好睡姿：胸外扩要注意调整睡姿，避免长时间俯卧睡觉，导致胸部被压迫而出现外扩的现象，建议平卧位睡觉，避免压迫到胸部；
3、进行胸部锻炼：胸外扩主要是由于胸部组织比较松软、胸肌比较松弛而导致，可适当进行胸部力量锻炼，如俯卧撑、手持哑铃等，促进胸部肌肉发育，从而缓解外扩的现象；
4、手术治疗：部分患者出现胸外扩，是缺乏钙质而引起的鸡胸或者漏斗胸，可通过微创手术进行治疗，需在腹腔镜引导下，采用特定钢板进行充分矫正。对于胸外扩比较严重者，可配合整形手术进行治疗，如隆胸手术，均可以起到矫正胸外扩以及维持胸部美观的作用。
导致胸外扩的原因比较多，而且外扩的程度也不同，患者需要及时到医院就诊，在医生指导下，选择合适的方法进行处理。