肾湿一般是指肾虚水泛证，是指肾阳虚弱而不能温化水液，水湿泛滥所表现出来的证候，可能会有腰酸背痛、精神萎靡、水肿、小便少等症状，可以在医生的指导下，通过中药、中成药以及其他措施进行调理。
一、症状：
肾虚水泛证可能由过度劳累、饮食不当等多种原因所引起，寒湿之气侵入肾脏，肾阳虚衰导致膀胱气化失常，故小便不利而尿少，不能化气行水，故全身水肿、腹部胀满，阳虚不能温煦肢体，故腰酸背痛，心阳受阻故精神萎靡。
二、调理：
1、中药：在医生的指导下，使用健脾祛湿、温补肾气的药物进行调理，比如肉桂、附子、车前草、白茅根、石韦等中药，其中肉桂辛甘大热，能补火助阳、益阳消阴，主入肾经，能助阳以补肾虚；
2、中成药：可遵医嘱服用金匮肾气丸、济生肾气丸等药物进行调理，其中济生肾气丸由牡丹皮、山药、泽泻、肉桂、熟地黄等药物组成，具有温肾化气、利水消肿的功效，可用于肾阳不足、水湿内停所致的肾虚水肿、腰膝酸痛、小便不利、痰饮咳喘；
3、其他措施：还可以使用中医理疗的方式祛湿，比如刮痧、拔罐等，可以疏通经络、散寒除湿，对排湿气有一定的效果。饮食上还可以食用薏米仁、冬瓜、韭菜、赤小豆等食物，可以起到补肾、祛湿的效果。饮食方面注意避免食用生冷食物，避免熬夜、过度劳累，可以适当进行户外运动。