需要明确的是，并没有什么被称为水肿的克星这种说法，水肿是指组织间隙过量的体液潴留，水肿可遵医嘱吃冬瓜、红豆以及氢氯噻嗪片、螺内酯片、呋塞米片，帮助改善症状，具体建议到正规医院咨询专业人士。
1、冬瓜：富含钾元素，有助于排出体内多余的钠，从而减轻水肿。而且冬瓜水分含量高，热量低，具有利尿消肿的作用。无论是清炒冬瓜还是冬瓜汤，都有利于缓解水肿症状。
2、红豆：含有丰富的钾和皂角苷，能够促进排尿，对水肿有很好的改善效果。可以煮红豆粥或者红豆汤来食用，红豆与薏仁搭配，消肿功效更佳，薏仁也有利水渗湿的作用，二者组合是对抗水肿的经典搭配。
3、氢氯噻嗪片：是一种中效利尿剂，通过抑制肾小管对钠和氯的重吸收，增加水的排泄，从而减轻水肿。可用于治疗各种原因引起的水肿，如心源性水肿、肾源性水肿等。
4、螺内酯片：为保钾利尿剂，作用于肾脏远曲小管，通过拮抗醛固酮的作用，促进钠和水的排泄，同时减少钾的排泄，适用于肝硬化腹水、肾性水肿等情况。
5、呋塞米片：强效利尿剂，利尿作用迅速而强大，可用于急性肺水肿、脑水肿以及其他严重水肿。但大剂量或长期使用可导致严重的水电解质紊乱，如低血容量、低血钾、低血钠等，需要谨慎使用并密切监测。
为预防和减轻水肿，在日常生活中要避免长时间站立或坐着，要适当活动身体，促进血液循环。饮食方面要尽量清淡，减少盐的摄入，并保证充足睡眠，建议适当多喝水也有助于预防水肿，可促进新陈代谢，帮助身体排出多余的水分。